Devriez-vous essayer l'enveloppement du ventre post-partum ?

Naviguer dans la période post-partum - ou juste après l'accouchement - peut être difficile. Au cours des neuf derniers mois, votre corps s'est considérablement transformé. Même après l'accouchement, vous serez toujours confronté à des changements physiques, dont certains pourraient être inattendus ou difficiles.

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Tout cela est parfaitement normal, déclare Ob/Gyn Erica Newlin, MD. "Votre corps vient de traverser un événement majeur, vous vous sentirez donc endolori et fatigué et aurez besoin d'un peu de temps pour récupérer."

Une chose que vous pourriez trouver utile pendant la période post-partum est l'enveloppement du ventre. "Il s'agit de mettre une sorte de bande autour de votre abdomen après l'accouchement", explique le Dr Newlin. "Certaines femmes portent même un bandeau pendant la grossesse."

Le port d'un bandeau post-partum (parfois appelé bandeau post-partum) n'est pas une pratique nouvelle. En fait, les gens enveloppent leur ventre après avoir accouché depuis des siècles. "Certaines cultures ont même pour tradition d'envelopper le ventre après l'accouchement", note le Dr Newlin.

Lisez la suite pour un aperçu de ce qu'un enveloppement du ventre post-partum peut - et ne peut pas - faire, et des conseils pour choisir celui qui vous convient.

Après avoir accouché, vous rencontrez de multiples changements physiques. Vos seins gonflent et grossissent parce que vous commencez à produire du lait. Vos niveaux d'hormones fluctuent. Et avec ces changements, votre utérus commence à se contracter.

"En gros, il ne contenait qu'une pastèque, il doit donc redevenir la taille qu'il avait auparavant", explique le Dr Newlin. "Vous pouvez vous attendre à perdre environ 20 livres assez rapidement après l'accouchement, simplement en raison de la perte du bébé, du placenta et des fluides. Mais vous pouvez toujours avoir l'air un peu enceinte après l'accouchement."

Les gens utilisent des bandes de ventre pour de nombreuses raisons en fonction de la façon dont ils se sentent physiquement. "Vous pourriez vous sentir mal après l'accouchement parce que vos ligaments sont un peu plus étirés", explique le Dr Newlin. "Une bande ventrale peut aider à assurer une certaine stabilité. Parfois, elle peut vous aider à vous sentir plus soutenu ou vous aider dans votre posture."

Ne sous-estimez pas l'importance d'un peu de soutien supplémentaire pendant cette période. "D'autres enveloppements pour le ventre peuvent simplement vous aider à vous sentir mieux pendant que vous guérissez", ajoute le Dr Newlin. "Comme je l'ai mentionné, votre utérus diminue encore d'une taille, vous pouvez donc toujours avoir l'air un peu enceinte. Ainsi, la bande ventrale peut vous sembler agréable."

Pour les personnes qui ont eu une césarienne, les bandes ventrales peuvent être particulièrement utiles pour fournir un soutien pendant la guérison de leur incision. "Ils peuvent également soulager l'inconfort", explique le Dr Newlin.

Il existe de nombreux types d'enveloppements post-partum disponibles. "Certains ressemblent plus à des gaines ou sont plus structurés", explique le Dr Newlin. "Certains ressemblent presque à un gros bandeau qui fait le tour de votre abdomen."

Les bandages ou bandes ventrales sont disponibles dans une variété de matériaux. Le Dr Newlin suggère de s'en tenir autant que possible à ceux fabriqués à partir de matériaux naturels. "Le coton peut être moins irritant pour la peau", explique-t-elle. "Envisagez également d'en obtenir des où vous n'avez pas beaucoup de velcro qui irrite la peau."

Mais si un bandeau vous fait mal, c'est un signe que vous devez l'enlever. "Si vous avez l'impression que cela coupe toute sorte de circulation, ce serait une autre raison de l'enlever", prévient le Dr Newlin. "Je recommande aussi généralement aux gens de ne pas le garder pendant de longues périodes la nuit pendant qu'ils dorment."

Un bandeau peut offrir à la fois un soutien et un soulagement pendant la période post-partum. Mais il y a des limites à ce qu'un bandeau peut faire. "À long terme, une bande ventrale ne réduira pas votre taille ni ne vous aidera à perdre du poids", explique le Dr Newlin. De plus, "Ne vous sentez pas obligé de dépenser 100 $ pour un bandeau qui promet qu'il changera votre corps pour toujours. Ce ne sera pas le cas."